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BALANCE YOGA

March 13, 2017

 

 

 

El viernes pasado tuve la oportunidad de realizar un entrenamiento con Lucia Roca, conocida como @chia7. Ella es profesora de yoga y surfista, con una energía muy bonita. Así que el entrenamiento no pudo ser mejor, juntamos sus dos pasiones en un entrenamiento en el que las dos disfrutamos bastante. Hubo una buena conexión, en todos los sentidos. Hicimos una pequeña rutina de ejercicios para trabajar estabilidad y propiocepción muy enfocada al surf. Lucia acabó realizando una secuencia de yoga dinámica sobre la tabla de entrenamiento inestable. Esta es una forma excelente  para preparar y  retar mas si cabe a nuestros músculos, tendones y articulaciones, estimulando los órganos y sistemas corporales, sino preguntadle a Lucia de cómo le temblaban las piernas

 

Aunque es cierto que su práctica correcta requiere mayor nivel físico y atencional que sobre una base estable. Es fundamental sincronizar a la perfección el MOVIMIENTO y la RESPIRACIÓN. En el caso de entrenamiento sobre la tabla, distraerse y ejecutar de forma mecánica los movimientos es casi imposible, así que es perfecto para seguir la filosofía del verdadero yoga en el que integramos el CUERPO, la MENTE y la RESPIRACIÓN en un movimiento ARMÓNICO y CONSCIENTE.

 

Cuando todos los principios se aplican a la vez, todo FLUYE.  LA MAGIA DE LA RESPIRACIÓN Y EL MOVIMIENTO.

 

 

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2016 FEELING THE MOVEMENT