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September 12, 2018

“Somos más que un sólo músculo. Somos un cuerpo que piensa y que tiene emociones que se reflejan en el tono y la actitud postural”

Existen numerosas técnicas y métodos para la mejora de nuestras capacidades físicas, fisiológicas y psíquicas. La combinación de diferentes técnicas y la enseñanza de forma progresiva y secuencial es fundamental para un aprendizaje de estas prácticas de forma integral. El HPY es un método que pretende combinar técnicas basadas en tres disciplinas como son el yoga, la gimnasia abdominal Hipopresiva y el Pilates.

El día 29 estaré impartiendo un taller en Sano Center, Amorebieta (Vizcaya) sobre mi propio método HPY.

August 14, 2018

Se puede viajar por mil y una razones y a diferentes lugares, pero desde KA NOI, buscamos en nuestros viajes disfrutar sin desconectar con nuestra verdadera esencia.
En nuestras escapadas dedicamos especial cariño y mimo al cuidado de nuestra salud y bienestar físico y mental, infundiendo una energía saludable, a través de ejercicio físico, la meditación, una dieta sana, practicando yoga, y en contacto con la naturaleza. Hacemos estos viajes porque nos nutren, nos hace sentir bien y queremos compartirlos con otras almas que vibran con la nuestra.  

Nunca es tarde para que te unas a vivir la experiencia. 

August 11, 2016

Hace unos veranos que no pasaba mas de dos días seguidos por casa. Ha sido volver, sentirse como cuando eras niña, rodeada del amor de la familia y empezar a ponerse todo en orden. A veces lo que una necesita solo es descanso y a los suyos cerca. Desconectar del mundo exterior y salirse de la rutina.

Como dijo Wayne W. Dyer, "No siempre se puede controlar lo que sucede en el exterior. Pero siempre se puede controlar lo que sucede en el interior. "

¿Y cómo controlar lo que sucede en el interior? Y en esas estoy. Llevaba un tiempo con la cabeza a mil por hora, generando ideas y con ganas de materializarlas. Con poco tiempo, con bastante trabajo y con algún miedo emocional que no me dejaba salir impulsada, pero con esa loca nece...

August 1, 2015

Mi día a día es bastante acelerado y de repente llegan esos días de descanso que te puedes permitir coger la furgo y escaparte de la ciudad. Y es entonces, justo en el amanecer del primer día cuando te das de morros con una amplia playa abierta para ti. Primero necesito un buen desayuno para funcionar, pero seguido y antes de que se llene la playa me chifla dedicar unos 20 minutos para hacer una rutina sencilla de ejercicios de yoga, y lo mejor de todo; sobre la arena, frente al mar.

No es ningún secreto que un poco de práctica de yoga en nuestro entrenamiento diario puede complementar casi todas las actividades físicas y también mentales a las que nos dedicamos. No importa si eres runner, si te gusta la bici, el fitness, las mot...

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