BLOG

March 27, 2018

El mindfulness, el yoga, entre otros métodos y filosofías que incorporamos cada vez más en nuestro día a día, aunque no son una varita mágica para resolver todos los problemas de las escuelas y tampoco del mundo empresarial, ni emocional; sí que son herramientas BÁSICAS para aprender a dirigir y entrenar nuestra ATENCIÓN y nuestra RESPIRACIÓN. Entrenar y practicar la atención plena, nos da la capacidad de dirigir nuestra atención y tener cada vez más control en nuestra respiración. Esto, nos enseña, que tenemos la capacidad de elegir cómo reaccionar con serenidad ante algunas situaciones . 


Es posible que haya cosas que no podemos cambiar, como el dolor, la enfermedad o una situación difícil, pero al menos podemos...

March 14, 2018

Compañeras de universidad, compañeras de piso, hermanas en proyectos y momentos importantes. Amigas de arena, de sol, de risas, de txakolí, de pelota de fútbol y también de gimnasio. 

Cuando has tenido este tipo de compañías a tu lado, que te ayudan y te comprenden. Esas compañías que se ponen en tu lugar y tu te pones en el suyo, aun siendo un lugar diferente. Esas que pasan meses sin verse, que sientes que pasa la vida pero que con una sonrisa y una mirada te entiendes.

A veces nuestras formas son frías, pero nuestros corazones siempre radiantes. Esas, compañeras y amigas que te han demostrado, en tantas ocasiones, que el trabajo en equipo es importante, pero que el compañerismo lo hace más grande. 

T...

February 27, 2018


A través del yoga, los niños ejercitan su respiración y aprenden a relajarse, agilizan los sentidos, desarrollan la atención, aprenden a hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas. El yoga les ayuda en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. 

En KA NOI ayudamos a crear una comunidad de niños más conscientes y más sanos física y emocionalmente.

Conoce nuestros Programas de Yoga educativo. 

February 5, 2018

“A veces las personas lloran no por que sean sensibles, sino por que llevan mucho tiempo siendo fuertes..

A veces nuestros sueños mas grandes, están hechos de cosas muy pequeñas.

A veces tengo que olvidar lo que siento... y recordar lo que me merezco.

A veces, aquello que crees que lo tienes seguro, es lo que más fácil se puede escapar de tus manos...


A veces, en los vientos del cambio encontramos nuestra verdadera dirección...

A veces, la mejor manera de aferrarse a algo es dejarlo ir...

A veces, las personas son hermosas, no por su apariencia, sino simplemente por lo que son...


A veces, las preguntas son complicadas y las respuestas son sencillas...

A veces, lavándonos las manos, nos ensuciamos la conciencia...

A veces, p...

January 24, 2018

Hace mas de una década que con una gran amiga del alma, de esas que están conectadas con tu ser mas profundo y que nunca tienes muy cerca y cuando la tienes lo notas, nos dedicábamos grandes horas a experimentar nuestros mas preciados mundos interiores, creábamos nuestros mágicos rituales espirituales, reíamos sin fin, nos permitíamos sentirlo todo y jugamos con conceptos hasta hacerlos mejores. A la paciencia, en especial le dimos un significado poderoso. Para nosotras la paciencia era y es la Ciencia de la Paz (PAZ - (C)IENCIA). Esa habilidad para sacar la paz y la calma cuando todo esta revuelto, cuando hay incertidumbre, cuando existe conflicto, cuando hay odio, cuando hay ganas y sabes que a veces hay que saber esperar....

November 24, 2017

Por el aire se produce un intercambio intenso de sustancias, muchas veces muy dañinas, Respiramos una media de 10 ml de aire por día, por consiguiente, recibimos dosis significativas de muchos contaminantes del aire. Especialmente en Madrid, llevamos una semana con unas tasas de contaminación altísimas. Sois muchas las personas que me habéis comentado no sentiros bien, estar en un proceso gripal que esta durando más de la cuenta, o una faringitis que se ve agravada con la polución del aire.
Es fundamental hacer hincapié en la PREVENCIÓN, para que cuando se dan estas situaciones salvaguardarnos lo mejor que podamos nuestra SALUD. Tenemos que dedicar tiempo y esfuerzo a nuestro BIENESTAR INTERIOR y exterior. CUIDARN...

November 15, 2017

Nada más purificante para el alma que ver desvanecerse la luz del día mientras te mueves. Hay tardes para disfrutar del hogar y dedicarse a una misma mientras vas sintiendo un sol delicado de este casi ya sentido invierno como se esconde. Un sol suave, lleno de detalles, lleno de magia y colores que cuidadosamente traen emociones  por su significado, por su belleza y por las historias y leyendas apasionantes que tiene detrás.

Me encanta el atardecer, el atardecer con el sonido de los pájaros, sin el ruido de la ciudad atropellando mi mente y mi alma. Me encanta lo que me genera. Es una de las grandes razones por las que una acaba huyendo del bullicio de la ciudad.

Cuando lo menos es más.

Feliz atardecer de...

November 13, 2017

Muchos surfistas han sufrido o sufren dolores en el cuadrado lumbar. La posición mantenida de hiperextensión, las continúas vibraciónes y las explosivas maniobras de rotación y compresión de la columna son los principales motivos de esta dolencia.


La posición mantenida de hipertensión sobre la tabla en la remada puede tener como consecuencias una alteración en el ángulo del sacro, una fomentada hiperlordosis, además de alteraciones de las sinergías musculares del core afectando a los estabilizadores y pudiendo dar paso a aparición de hernias discales entre otras. Debido a las maniobras explosivas también se ven lesiones  relacionadas con el dolor lumbar ya que se da una compresión y rotación de los discos vertebrales y de las ca...

September 26, 2017

La HIGIENE de la COLUMNA VERTEBRAL comienza por BUENOS HÁBITOS  POSTURALES en tus día a día. Pasamos de 2 a 4 horas diarias mirando hacia abajo. Nuestra  COLUMNA VERTEBRAL esta viviendo una CRISIS a nivel mundial debido a la MALA POSTURA provocada por el uso de tablets y móviles entre otras. Esto puede provocar hernias de disco, artritis, dolor de cabeza, menor capacidad pulmonar, ansiedad, etc.

Joseph Pilates ya dijo en su día " Eres tan joven o tan viejo como te sientes. si tu espalda es rígida  con 30 años, entonces serás viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás sintiendo joven".

A favor de esto hay un refrán que dice "la función hace al músculo", o lo que es lo mismo, lo que n...

August 27, 2017

Diez de la noche. Me retiro a tomar una cerveza a uno de los pocos bares de la playa, el mismo donde  algunos días desayuno, me lavo la cara, los dientes y conecto mi wifi por las mañanas. Varios jovenzuelos y jovenzuelas con sus cabellos rubios quemados del sol entran con sus entrenadores a comer enormes ensaladas y comentar como fue el campeonato nacional de este fin de semana. Mientras me dejo estar y observo a mi alrededor, decido que este sea mi momento de pensar.

Y aquí estoy, Pantín, a unos 70 kilómetros de La Coruña,  un arenal gallego en la costa norte donde se celebra una de las pruebas del campeonato del mundo de surf. Un spot de surf perfecto, desconocido para muchos, muy conocido para unos pocos. Por suert...

Please reload

2016 FEELING THE MOVEMENT