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May 9, 2018

El tiempo se mide dentro de internet en microsegundos. Estamos conectados las veinticuatro horas al día siete días a la semana a aparatos tecnológicos con una sobrecarga de información, que en muchos casos nos provocan ansiedad y también en ocasiones una sensación de desconexión que aísla.

Tu agenda esta llena de actividades e incluso conforme las vas cumpliendo te sientes exitosa, de reunión en reunión, sientes que estás haciendo bien las cosas.

¿Te has parado a ver que está ocurriendo en tu vida, has conseguido ver la gran diferencia entre una AGENDA LLENA y una VIDA PLENA?

La excelencia no se limita a tomar decisiones conscientes solo a nivel laboral, sino también afecta al modo que vivimos y nos relacionamos con el entorno, con...

April 5, 2018

¿ Cuál es el objetivo del Bienestar Corporativo o empresarial ?


Las empresas tienen como principal objetivo la productividad de la empresa y con los programas de bienestar corporativo se consiguen trabajadores más sanos y por lo tanto más productivos.


Cada día son más compañías las que impulsan y financian programas de salud y bienestar dentro de sus espacios de trabajo, ya que es evidente que la salud y el bienestar del capital humano es el activo más valioso de cualquier compañía. No hay nadie más importante dentro del mundo empresarial que los propios trabajadores de la empresa. Es vital entender que para conseguir bienestar empresarial antes debe darse el bienestar personal. 


En KA NOI cuando hablamos de bienestar empresarial y...

March 27, 2018

El mindfulness, el yoga, entre otros métodos y filosofías que incorporamos cada vez más en nuestro día a día, aunque no son una varita mágica para resolver todos los problemas de las escuelas y tampoco del mundo empresarial, ni emocional; sí que son herramientas BÁSICAS para aprender a dirigir y entrenar nuestra ATENCIÓN y nuestra RESPIRACIÓN. Entrenar y practicar la atención plena, nos da la capacidad de dirigir nuestra atención y tener cada vez más control en nuestra respiración. Esto, nos enseña, que tenemos la capacidad de elegir cómo reaccionar con serenidad ante algunas situaciones . 


Es posible que haya cosas que no podemos cambiar, como el dolor, la enfermedad o una situación difícil, pero al menos podemos...

March 14, 2018

Compañeras de universidad, compañeras de piso, hermanas en proyectos y momentos importantes. Amigas de arena, de sol, de risas, de txakolí, de pelota de fútbol y también de gimnasio. 

Cuando has tenido este tipo de compañías a tu lado, que te ayudan y te comprenden. Esas compañías que se ponen en tu lugar y tu te pones en el suyo, aun siendo un lugar diferente. Esas que pasan meses sin verse, que sientes que pasa la vida pero que con una sonrisa y una mirada te entiendes.

A veces nuestras formas son frías, pero nuestros corazones siempre radiantes. Esas, compañeras y amigas que te han demostrado, en tantas ocasiones, que el trabajo en equipo es importante, pero que el compañerismo lo hace más grande. 

T...

February 27, 2018


A través del yoga, los niños ejercitan su respiración y aprenden a relajarse, agilizan los sentidos, desarrollan la atención, aprenden a hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas. El yoga les ayuda en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. 

En KA NOI ayudamos a crear una comunidad de niños más conscientes y más sanos física y emocionalmente.

Conoce nuestros Programas de Yoga educativo. 

February 5, 2018

“A veces las personas lloran no por que sean sensibles, sino por que llevan mucho tiempo siendo fuertes..

A veces nuestros sueños mas grandes, están hechos de cosas muy pequeñas.

A veces tengo que olvidar lo que siento... y recordar lo que me merezco.

A veces, aquello que crees que lo tienes seguro, es lo que más fácil se puede escapar de tus manos...


A veces, en los vientos del cambio encontramos nuestra verdadera dirección...

A veces, la mejor manera de aferrarse a algo es dejarlo ir...

A veces, las personas son hermosas, no por su apariencia, sino simplemente por lo que son...


A veces, las preguntas son complicadas y las respuestas son sencillas...

A veces, lavándonos las manos, nos ensuciamos la conciencia...

A veces, p...

January 24, 2018

Hace mas de una década que con una gran amiga del alma, de esas que están conectadas con tu ser mas profundo y que nunca tienes muy cerca y cuando la tienes lo notas, nos dedicábamos grandes horas a experimentar nuestros mas preciados mundos interiores, creábamos nuestros mágicos rituales espirituales, reíamos sin fin, nos permitíamos sentirlo todo y jugamos con conceptos hasta hacerlos mejores. A la paciencia, en especial le dimos un significado poderoso. Para nosotras la paciencia era y es la Ciencia de la Paz (PAZ - (C)IENCIA). Esa habilidad para sacar la paz y la calma cuando todo esta revuelto, cuando hay incertidumbre, cuando existe conflicto, cuando hay odio, cuando hay ganas y sabes que a veces hay que saber esperar....

November 24, 2017

Por el aire se produce un intercambio intenso de sustancias, muchas veces muy dañinas, Respiramos una media de 10 ml de aire por día, por consiguiente, recibimos dosis significativas de muchos contaminantes del aire. Especialmente en Madrid, llevamos una semana con unas tasas de contaminación altísimas. Sois muchas las personas que me habéis comentado no sentiros bien, estar en un proceso gripal que esta durando más de la cuenta, o una faringitis que se ve agravada con la polución del aire.
Es fundamental hacer hincapié en la PREVENCIÓN, para que cuando se dan estas situaciones salvaguardarnos lo mejor que podamos nuestra SALUD. Tenemos que dedicar tiempo y esfuerzo a nuestro BIENESTAR INTERIOR y exterior. CUIDARN...

November 15, 2017

Nada más purificante para el alma que ver desvanecerse la luz del día mientras te mueves. Hay tardes para disfrutar del hogar y dedicarse a una misma mientras vas sintiendo un sol delicado de este casi ya sentido invierno como se esconde. Un sol suave, lleno de detalles, lleno de magia y colores que cuidadosamente traen emociones  por su significado, por su belleza y por las historias y leyendas apasionantes que tiene detrás.

Me encanta el atardecer, el atardecer con el sonido de los pájaros, sin el ruido de la ciudad atropellando mi mente y mi alma. Me encanta lo que me genera. Es una de las grandes razones por las que una acaba huyendo del bullicio de la ciudad.

Cuando lo menos es más.

Feliz atardecer de...

November 13, 2017

Muchos surfistas han sufrido o sufren dolores en el cuadrado lumbar. La posición mantenida de hiperextensión, las continúas vibraciónes y las explosivas maniobras de rotación y compresión de la columna son los principales motivos de esta dolencia.


La posición mantenida de hipertensión sobre la tabla en la remada puede tener como consecuencias una alteración en el ángulo del sacro, una fomentada hiperlordosis, además de alteraciones de las sinergías musculares del core afectando a los estabilizadores y pudiendo dar paso a aparición de hernias discales entre otras. Debido a las maniobras explosivas también se ven lesiones  relacionadas con el dolor lumbar ya que se da una compresión y rotación de los discos vertebrales y de las ca...

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