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September 12, 2018

“Somos más que un sólo músculo. Somos un cuerpo que piensa y que tiene emociones que se reflejan en el tono y la actitud postural”

Existen numerosas técnicas y métodos para la mejora de nuestras capacidades físicas, fisiológicas y psíquicas. La combinación de diferentes técnicas y la enseñanza de forma progresiva y secuencial es fundamental para un aprendizaje de estas prácticas de forma integral. El HPY es un método que pretende combinar técnicas basadas en tres disciplinas como son el yoga, la gimnasia abdominal Hipopresiva y el Pilates.

El día 29 estaré impartiendo un taller en Sano Center, Amorebieta (Vizcaya) sobre mi propio método HPY.

August 29, 2018

¿ Han terminado tus vacaciones ?

No te preocupes, hay maneras de establecer claves para practicar mindfulness en tu área de trabajo. Desde KA NOI BIENESTAR te damos unos sencillos consejos.

- Cuando te sientes en tu escritorio o lugar de trabajo, tómate unos minutos de vez en cuando para organizarlo y dejar fuera todo aquello que suponga malestar o suciedad. Sintoniza con las sensaciones de tu cuerpo. Se consciente de cualquier tensión que pueda estar allí y lleva la respiración a esa parte de tu cuerpo y deja que se vaya antes de comenzar el trabajo.

- Planifica las tareas y visualiza los pasos para llevarlas a cabo.

- Presta atención a una sola tarea. Olvida el resto. Cuando la hayas acabado repite el proceso con una nueva t...

August 22, 2018

Para sentirnos bien, debemos asumir cierta responsabilidad por la Salud y el Bienestar.

Centrándonos en el ámbito laboral, los profesionales del sector de la salud tenemos el reto y el compromiso de transmitir la importancia de adoptar un nuevo enfoque, dirigiendo y ayudando a las compañías a incluir programas para mejorarla.

La salud puede tener gran relevancia en muchos factores que condicionan a nuestros integrantes en su rendimiento dentro de la empresa, y por lo tanto también fuera de ella.

El poder evaluar el estado físico de nuestra compañía puede ayudarnos a ver nuestras necesidades para crear programas a medidas que mejoren la salud y el bienestar de la empresa. Sería interesante realizar una evaluación inicial que n...

August 14, 2018

Se puede viajar por mil y una razones y a diferentes lugares, pero desde KA NOI, buscamos en nuestros viajes disfrutar sin desconectar con nuestra verdadera esencia.
En nuestras escapadas dedicamos especial cariño y mimo al cuidado de nuestra salud y bienestar físico y mental, infundiendo una energía saludable, a través de ejercicio físico, la meditación, una dieta sana, practicando yoga, y en contacto con la naturaleza. Hacemos estos viajes porque nos nutren, nos hace sentir bien y queremos compartirlos con otras almas que vibran con la nuestra.  

Nunca es tarde para que te unas a vivir la experiencia. 

June 28, 2018

Este año nos vamos a una de mis playas favoritas de la costa cántabra, la Playa de Langre. Un arenal de arena fina donde disfrutar del sol y actividades como el surf y el yoga. 

Disfrutar de una semana de playa, del azul del mar y del verde de la montaña en buena compañía.  

Para los que todavía no lo hayáis probado, esta es una oportunidad fantástica para iniciarse en la práctica del yoga y del surf. Para los que ya sepáis algo, poder seguir mejorando. Además tendremos alguna ruta en bici por pasajes preciosos y difrutaremos de alimentos deliciosos y saludables de la huerta cántabra. 

Si quieres más información, escríbeme  a elisa@ka-com y te contaré más detalle...

June 18, 2018

Sentir la brisa del mar, escuchar los sonidos de la naturaleza, disfrutar de unos suaves rayos de sol mientras haces una práctica de yoga favorece la salud física y mental. 


Un buen estado de salud no se reduce solo a tener un cuerpo que funcione bien y una mente sana, también requiere un espíritu que se apasiona por la vida, conecta con el medio natural, respeta la vida en sociedad y es capaz de vivir los instantes más sencillos de forma extraordinaria.

Durante el mes de julio disfrutaremos de sesiones de yoga en este pequeño paraíso natural.

Si quieres más información, escribe a : elisa@ka-noi.co 

May 31, 2018

¿ De cuanto TIEMPO libre dispongo o cuanto tiempo quiero dedicar a mi BIENESTAR ?
¿ Cuales son mis EXPECTATIVAS ?

Se claro y realista con tus metas y necesidades.
Muchas veces esperamos resultado rápidos en poco tiempo. El entrenamiento tanto físico, mental como espiritual no funcionan como un café instantáneo, se necesita disciplina y diligencia.

• Tomate tiempo para evaluarte, obsérvate, analiza tu estado inicial con detenimiento y establece metas en función de tus posibilidades y tus necesidades.

• Hazlo lo mejor que puedas y olvídate de los demás. Hay quienes observan con ansiedad su progreso. El Progreso no es algo lineal; a veces parece que uno da un paso atrás, cuando en realidad es para dar un gran salto hacia delante...

May 10, 2018

Vuelve a Madrid el SURF FILM FESTIVAL . Como dice Diego Santos de @mareasvivas , un potente swell se adentra por el Manzanares y llega a la capital, el parte promete buenas condiciones durante el último fin de Mayo. ¡No te lo pierdas! 



KA NOI estará presente este año, pero esta vez formando parte de los proyectos del festival y liderando la ponencia de MENTE Y ESPÍRITU PUESTOS EN LAS OLAS (domingo 27 de Mayo de 15:00 a 15:45 h).

Las ponencias son en la sala Borau, gratuitas hasta completar aforo. Pincha el enlace para reservar tu plaza Ponencia Mente y Espíritu puestos en las olas.

Puedes ver el resto de ponentes y sinopsis pinchando este enlace http://www.mareasvivas.surf/madrid-surf-film-festival-cultura-gra...

May 9, 2018

El tiempo se mide dentro de internet en microsegundos. Estamos conectados las veinticuatro horas al día siete días a la semana a aparatos tecnológicos con una sobrecarga de información, que en muchos casos nos provocan ansiedad y también en ocasiones una sensación de desconexión que aísla.

Tu agenda esta llena de actividades e incluso conforme las vas cumpliendo te sientes exitosa, de reunión en reunión, sientes que estás haciendo bien las cosas.

¿Te has parado a ver que está ocurriendo en tu vida, has conseguido ver la gran diferencia entre una AGENDA LLENA y una VIDA PLENA?

La excelencia no se limita a tomar decisiones conscientes solo a nivel laboral, sino también afecta al modo que vivimos y nos relacionamos con el entorno, con...

April 5, 2018

¿ Cuál es el objetivo del Bienestar Corporativo o empresarial ?


Las empresas tienen como principal objetivo la productividad de la empresa y con los programas de bienestar corporativo se consiguen trabajadores más sanos y por lo tanto más productivos.


Cada día son más compañías las que impulsan y financian programas de salud y bienestar dentro de sus espacios de trabajo, ya que es evidente que la salud y el bienestar del capital humano es el activo más valioso de cualquier compañía. No hay nadie más importante dentro del mundo empresarial que los propios trabajadores de la empresa. Es vital entender que para conseguir bienestar empresarial antes debe darse el bienestar personal. 


En KA NOI cuando hablamos de bienestar empresarial y...

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