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September 12, 2018

“Somos más que un sólo músculo. Somos un cuerpo que piensa y que tiene emociones que se reflejan en el tono y la actitud postural”

Existen numerosas técnicas y métodos para la mejora de nuestras capacidades físicas, fisiológicas y psíquicas. La combinación de diferentes técnicas y la enseñanza de forma progresiva y secuencial es fundamental para un aprendizaje de estas prácticas de forma integral. El HPY es un método que pretende combinar técnicas basadas en tres disciplinas como son el yoga, la gimnasia abdominal Hipopresiva y el Pilates.

El día 29 estaré impartiendo un taller en Sano Center, Amorebieta (Vizcaya) sobre mi propio método HPY.

May 31, 2018

¿ De cuanto TIEMPO libre dispongo o cuanto tiempo quiero dedicar a mi BIENESTAR ?
¿ Cuales son mis EXPECTATIVAS ?

Se claro y realista con tus metas y necesidades.
Muchas veces esperamos resultado rápidos en poco tiempo. El entrenamiento tanto físico, mental como espiritual no funcionan como un café instantáneo, se necesita disciplina y diligencia.

• Tomate tiempo para evaluarte, obsérvate, analiza tu estado inicial con detenimiento y establece metas en función de tus posibilidades y tus necesidades.

• Hazlo lo mejor que puedas y olvídate de los demás. Hay quienes observan con ansiedad su progreso. El Progreso no es algo lineal; a veces parece que uno da un paso atrás, cuando en realidad es para dar un gran salto hacia delante...

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