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May 9, 2018

El tiempo se mide dentro de internet en microsegundos. Estamos conectados las veinticuatro horas al día siete días a la semana a aparatos tecnológicos con una sobrecarga de información, que en muchos casos nos provocan ansiedad y también en ocasiones una sensación de desconexión que aísla.

Tu agenda esta llena de actividades e incluso conforme las vas cumpliendo te sientes exitosa, de reunión en reunión, sientes que estás haciendo bien las cosas.

¿Te has parado a ver que está ocurriendo en tu vida, has conseguido ver la gran diferencia entre una AGENDA LLENA y una VIDA PLENA?

La excelencia no se limita a tomar decisiones conscientes solo a nivel laboral, sino también afecta al modo que vivimos y nos relacionamos con el entorno, con...

March 27, 2018

El mindfulness, el yoga, entre otros métodos y filosofías que incorporamos cada vez más en nuestro día a día, aunque no son una varita mágica para resolver todos los problemas de las escuelas y tampoco del mundo empresarial, ni emocional; sí que son herramientas BÁSICAS para aprender a dirigir y entrenar nuestra ATENCIÓN y nuestra RESPIRACIÓN. Entrenar y practicar la atención plena, nos da la capacidad de dirigir nuestra atención y tener cada vez más control en nuestra respiración. Esto, nos enseña, que tenemos la capacidad de elegir cómo reaccionar con serenidad ante algunas situaciones . 


Es posible que haya cosas que no podemos cambiar, como el dolor, la enfermedad o una situación difícil, pero al menos podemos...

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